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每天跑步多久可以減肥?

2025-12-09 23:37:07 深圳市寶安人民醫(yī)院燒傷整形科 閱讀(7837)

病情描述：

每天跑步多久可以減肥?

孫好杰

青島伊美爾國(guó)賓整形外科醫(yī)院 整形科職稱：主治醫(yī)師
擅長(zhǎng)：5S重瞼術(shù)，五度形體雕塑，五官精細(xì)化整形，全身各部位吸脂術(shù)，脂肪填充術(shù)，假體豐胸，小切口除皺及面部年輕化綜合治療等。 

跑步減肥要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，短期很難看出效果的，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。

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醫(yī)院：深圳市寶安人民醫(yī)院燒傷整形科

地址：廣東深圳龍井二路118號(hào)

性質(zhì)：公立三級(jí)醫(yī)院

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