產(chǎn)后肥胖的原因與對(duì)策

現(xiàn)在很多女性不想生寶寶，就是因?yàn)榕律聿淖邩?，可是即使是這樣，還是有很多女性愿意這樣，每當(dāng)相當(dāng)寶寶那可愛(ài)的樣子，一切都不在是問(wèn)題，下面就讓溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家來(lái)為大家講解一下產(chǎn)后肥胖的原因及相應(yīng)的對(duì)策。

其實(shí)，就一般正常體質(zhì)來(lái)說(shuō)，女性在產(chǎn)后兩周內(nèi)，由于身體的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)移用于制造、分泌乳汁供哺育胎兒，因此多半體重會(huì)自然下降;再接下來(lái)的兩周，則由于坐月子進(jìn)補(bǔ)的緣故，體重會(huì)開(kāi)始回升，這是一般產(chǎn)婦的體重曲線。營(yíng)養(yǎng)師建議，只要減緩產(chǎn)后體重回升的速度，就能夠讓媽咪身材更窈窕喔!

認(rèn)識(shí)產(chǎn)后肥胖

何謂產(chǎn)后肥胖?

營(yíng)養(yǎng)師表示，在生產(chǎn)完的第四周，如果產(chǎn)婦的體重仍然比懷孕前的體重多出超過(guò)10%，就算產(chǎn)后肥胖。舉例來(lái)說(shuō)，若懷孕前的體重為50公斤，而在產(chǎn)后第四周仍然超過(guò)60公斤，就是產(chǎn)后肥胖了。

產(chǎn)后肥胖的成因

一、孕期熱量攝取過(guò)剩

在懷孕期間，其實(shí)只要比平時(shí)每天多攝取300大卡左右的熱量就夠了，但由于很多孕媽咪怕胎兒營(yíng)養(yǎng)不夠，因此一懷孕就無(wú)限制地大吃大喝，往往大多數(shù)的多余熱量就胖到媽咪自己身上了。

二、胎盤(pán)激素的變化

胎盤(pán)所分泌的賀爾蒙能夠刺激母體燃燒脂肪，并增加新陳代謝的速率;但在生產(chǎn)之后，由于胎盤(pán)剝落造成胎盤(pán)激素迅速下降，導(dǎo)致產(chǎn)后的媽咪變成低新陳代謝的狀態(tài)，這時(shí)又正值坐月子進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期，如果吃進(jìn)過(guò)多的麻油、雞湯，吸收了過(guò)多的油脂、淀粉，就形成產(chǎn)后第三周時(shí)，體重會(huì)迅速竄升!