做人流后多久來(lái)例假正常對(duì)每個(gè)人都是不一樣的。一般情況下，做人流后30天左右來(lái)月經(jīng)是正常的，在此之間只要不同房，不感染，就沒(méi)有什么異常的反應(yīng)。因?yàn)槿肆骱舐殉惨话憧稍?2天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，一般在無(wú)痛人流后1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。

流產(chǎn)后要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等；流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗，因此補(bǔ)充水分非常必要。補(bǔ)水原則：1、少量多次，減少水分蒸發(fā)量；2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補(bǔ)水，對(duì)減少便秘也有好處；忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后由于子宮內(nèi)膜的損傷和內(nèi)分泌的失調(diào)，可以導(dǎo)致月經(jīng)的短暫失調(diào)，恢復(fù)期為三個(gè)月。等到正常月經(jīng)恢復(fù)后，還要再去復(fù)查一次，確保子宮恢復(fù)如初。據(jù)統(tǒng)計(jì)，流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間最早為術(shù)后13天，最晚為術(shù)后113天。但是，70%左右的婦女于人工流產(chǎn)術(shù)后第一個(gè)月經(jīng)周期恢復(fù)排卵。