更年期婦女容易發(fā)胖。這主要是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。又加上活動(dòng)量減少，容易造成熱量過(guò)剩，引起肥胖。這又會(huì)導(dǎo)致糖代謝異常，促使動(dòng)脈硬化癥的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食。對(duì)停經(jīng)后易發(fā)胖的婦女，每餐不能過(guò)飽，應(yīng)適當(dāng)限制主食，多吃粗糧，不吃含糖量高的食品，更不要吃煎炸油膩食物。另外，要多吃綠葉蔬菜，補(bǔ)充維生素c，改善血管通透性和增加身體抵抗力，并可阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)展，減少腫瘤的發(fā)生。

同時(shí)，還要限吃膽固醇高的食物。如動(dòng)物的腦、蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，要多吃魚和豆制品，魚所含的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)膽固醇的代謝，預(yù)防動(dòng)脈硬化的形成，而豆制品除含有豐富的蛋白質(zhì)外，還有多種無(wú)機(jī)鹽和維生素。

烹調(diào)要用植物油，大多數(shù)動(dòng)物油可使膽固醇增高，植物油則不僅能促進(jìn)膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸。植物油中，以葵花籽油、豆油、芝麻油、玉米油、花生油較好。

另外，香菇可降血脂，促進(jìn)維生素的吸收、鮮棗、酸棗、獼猴桃、山楂、刺梨等水果富含維生素c，對(duì)緩解高膽因醇癥，促進(jìn)鐵的吸收，也有一定作用。

女性內(nèi)分泌紊亂會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)不適變化，也會(huì)引發(fā)不少疾病。如月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、功血等，當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，建議及時(shí)檢查，西安都市麗人陽(yáng)光瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院專業(yè)治療各種情況引發(fā)的白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。